아보하 라이프스타일: 지루한 줄 알았던 내 하루, 자세히 보니 반짝이네?

 

여러분, 혹시 '아보하 라이프스타일'이라고 들어보셨어요? 아마 처음 듣는 분들이 많을 거예요. 솔직히 저도 어디서 딱 정의된 걸 본 건 아니에요. 그냥 요즘 제가 사는 방식, 아니 살려고 노력하는 방식을 부르는 저만의 이름이랄까. 뭐랄까, 거창한 건 전혀 아니구요.

매일 똑같이 굴러가는 하루 있잖아요. 아침에 일어나서 꾸역꾸역 출근하고, 일하다 보면 점심시간 순삭, 퇴근하면 녹초 되고… 주말만 기다리다가 월요일 오면 또 한숨 쉬고. 특별한 이벤트 없으면 그냥 밋밋하고 지루한 날들의 연속 같고. 저만 그런 거 아니죠?

 

근데 어느 순간 딱 그런 생각이 들더라구요. "내 인생, 이대로 괜찮은가?" 뭔가 대단한 걸 이루거나 특별한 경험을 해야만 행복한 건가? 맨날 인스타 속 반짝이는 사람들 보면서 부러워만 할 건가? 그래서 시작했어요. 아보하 라이프스타일. 별거 없어요. 그냥 평범한 일상 속에서 작은 기쁨들을 발견하고 음미하는 거. 네, 그거예요. 너무 시시한가요? ㅋㅋ

아보하? 그거 먹는 건가요? (아니, 느끼는 거예요!)

'아보하'가 뭐 대단한 뜻이 있는 건 아니에요. 그냥 어감이 좋아서 갖다 붙인 거죠. 중요한 건 그 '느낌'이니까. 이 라이프스타일의 핵심은 '멈춰서 자세히 보기'예요.

• 억지로 특별해지려 애쓰지 않기: 남들 다 가는 핫플, 꼭 사야 하는 신상… 그런 거 쫓아가다 보면 나만 더 초라해지는 기분 들 때 있잖아요. 아보하는 그런 거에 연연하지 않아요.
• '지금, 여기'에 집중하기: 출근길 지하철에서 스마트폰만 보는 대신 창밖 풍경을 본다거나, 점심 먹을 때 음식 맛에 집중해보는 거. 생각보다 쉽지 않더라구요, 저도 맨날 실패해요. 그래도 하려고 노력하는 거죠.
• 감각을 깨우기: 아침 커피 향 맡기, 점심 먹고 햇볕 잠깐 쬐기, 좋아하는 노래 들으면서 설거지하기. 이런 사소한 감각들이 꽤 괜찮은 기분을 선사하더라구요. 진짜루요.

솔직히 말하면, 처음엔 이게 뭐 하는 건가 싶었어요. '이런다고 내 인생이 달라지나?' 회의감도 들고. 근데 신기하게도 이걸 의식하기 시작하니까 똑같은 하루가 조금 다르게 느껴지기 시작했어요.

평범한 내 하루, 이렇게 '아보하' 해보기

그래서 구체적으로 뭘 어떻게 하냐구요? 몇 가지 예를 들어볼게요. 근데 이건 정답이 아니에요. 각자 자기만의 '아보하 모먼트'를 찾는 게 중요하니까요.

아침, 5분의 여유라도

알람 울리면 바로 벌떡! 일어나서 허둥지둥 준비하는 대신, 딱 5분만. 5분만 더 누워서 창밖 하늘색을 보거나, 갓 내린 커피 향을 깊게 맡아보세요. 정신없이 하루를 시작하는 것보다 훨씬 차분해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. 물론 5분 더 자는 유혹… 크흑, 이건 진짜 이겨내기 힘들죠.

점심시간, 잠깐의 로그아웃

밥 먹으면서 업무 얘기하거나 스마트폰 보는 거, 잠시만 멈춰보세요. 그냥 밥맛에 집중해보거나, 동료랑 시시콜콜한 농담 따먹기 하는 거. (물론 밥 친구가 있어야…) 아니면 혼자 밥 먹는 날엔 좋아하는 음악 들으면서 공원 벤치에 잠깐 앉아있는 것도 좋구요. 중요한 건 '일'과 '나'를 잠시 분리하는 시간!

퇴근길, 그냥 걷기

매일 똑같은 퇴근길이 지겹다면, 딱 한 정거장 전에 내려서 걸어보는 건 어때요? 평소에 못 보던 가게 간판, 골목길 풍경, 계절 따라 바뀌는 나무 색깔… 생각보다 새로운 것들이 눈에 들어올지도 몰라요. 물론 피곤한 날은 그냥 바로 집으로 직행해야죠. 암요.

자기 전, 감사 일기? 아니 그냥 끄적이기

'감사 일기' 쓰면 좋다고들 하잖아요. 근데 전 그게 좀 부담스럽더라구요. 꼭 감사할 걸 찾아야 할 것 같고. 그래서 그냥 자기 전에 오늘 있었던 일 중에 기억하고 싶은 거, 좋았던 거든 짜증 났던 거든 한두 줄 끄적여봐요. "오늘 점심 제육볶음 진짜 맛있었다" 라거나, "옆 팀 김대리 때문에 열받았지만 잘 참았다" 같은 거요. ㅋㅋ 이렇게 하다 보면 '아, 오늘 그래도 이런 일이 있었구나' 하고 하루를 정리하게 되더라구요.

그래서, '아보하' 하면 뭐가 좋은데요?

글쎄요, 이걸 한다고 갑자기 로또에 당첨되거나 인생이 드라마틱하게 바뀌진 않아요. 근데 확실한 건, 덜 불행해지는 것 같아요.

남들과 비교하면서 스트레스받는 일이 줄고, 당연하게 여겼던 것들에 감사하는 마음이 조금씩 생겨요. 그리고 작은 일에도 '오, 괜찮은데?' 하고 긍정적인 감정을 느끼는 횟수가 늘어나더라구요. 뭐랄까, 내 일상을 내가 좀 더 아끼고 사랑하게 되는 느낌?

 

물론 살다 보면 짜증 나고 힘든 날도 당연히 있죠. 아보하 라이프스타일이 무슨 만병통치약은 아니니까요. 그래도 괜찮아요. 그런 날은 그냥 '아, 오늘은 좀 별로네' 하고 인정하고 넘어가면 돼요. 억지로 행복한 척할 필요는 없으니까요. 결국 아보하 라이프스타일은 '나만의 속도로, 내 일상 속 작은 반짝임들을 발견하며 살아가는 태도'인 것 같아요. 거창하진 않지만, 꽤 괜찮지 않나요? 여러분도 오늘 하루, 여러분만의 '아보하 모먼트'를 한번 찾아보세요!