생활정보알리미

정말이지 다이어트… 이 지긋지긋한 굴레에서 벗어나고 싶은 분, 저 말고도 많으시죠? ㅋㅋ 매년 새해 다짐 목록 가장 윗줄을 차지하지만, 현실은 늘 '작심삼일'을 넘어 '작심 하루', 심지어 '작심 반나절'에 그치기 일쑤였어요. 솔직히 고백하자면, 굶는 다이어트, 유행 따라 원푸드 다이어트, 간헐적 단식 비슷한 것까지… 안 해본 게 없어요. 결과는 뭐였냐고요? 잠시 잠깐 스쳐 지나가는 체중계 숫자에 환호하다가, 결국 더 강력해진 요요 현상과 함께 깊은 좌절감만 맛봤죠. 정말이지 속상하고 짜증 나는 경험의 연속이었습니다. 몸도 마음도 지쳐갔고요. 그런데 말입니다, 이번에는 정말 큰맘 먹고 접근 방식을 완전히 바꿔봤어요. 이름하여 '지속 가능한 건강한 식사 계획'! 뭐, 거창하거나 비밀스러운 비법 같은 건 아..

생활의 지혜 2025. 4. 27. 14:28

요리… 그거 어떻게 하는 건데요? ㅋㅋㅋ 저만 배달 앱 VVIP인가요? 솔직히 말해서 요리하려고 큰맘 먹고 장 봐왔다가 냉장고에서 식물 키우기 한두 번 해본 거 아니잖아요. 그니까요. 근데 또 언제까지 시켜 먹을 수만은 없으니까… 기본만이라도 좀 알고 싶다, 이런 생각 들 때 있잖아요? 막 거창한 셰프 될 건 아니지만, 적어도 내가 먹을 거, 가끔은 친구나 가족한테 떳떳하게 내놓을 수 있는 정도? 딱 그 정도만 하고 싶은데. 그럴 때 진짜 딱! 필요한 기본 요리 기술들이 있더라구요. 이것만 알면 진짜 요리 레벨 확 오른다니까요? 제가 또 한 요리(?) 하잖아요. 믿거나 말거나 ㅋㅋ 암튼 이거 7가지만 딱 기억합시다.1. 칼질, 그거 생각보다 별거 아니라고? (썰기)일단 뭐든 하려면 재료 손질부터 해야죠...

생활의 지혜 2025. 4. 26. 11:15

와 진짜 봄이 왔나 봐요. 날씨 풀리니까 괜히 설레고 그러네요. 근데 꼭 이맘때쯤 옷장 열면 작년에 뭐 입고 다녔나 기억 1도 안 나는 거… 저만 그런 거 아니죠? 특히 봄옷은 색깔이 화사해서 그런가, 잘못 입으면 얼굴색 확 죽어 보이는 경험 다들 한 번쯤 있잖아요. 그니까요, 이럴 때 꼭 나오는 말이 있죠. 바로 퍼스널 컬러! 솔직히 저도 처음엔 그거 뭐 대단한 거라고 생각 안 했어요. 뭐랄까, 그냥 유행인가 싶기도 하고. 근데 있잖아요, 이게 은근히 중요하더라구요. 나에게 맞는 색을 입으면 진짜 얼굴에 형광등 탁! 킨 것처럼 화사해 보이는데, 안 맞는 색 입으면… 음… 갑자기 피곤해 보이는 마법? 경험해 본 사람은 알 거예요.그래서 퍼스널 컬러, 꼭 알아야 해?퍼스널 컬러 활용의 가장 큰 장점은 쇼핑..

생활의 지혜 2025. 4. 25. 08:52

여러분, 혹시 "남해 마시고 RUN" 이런 말 들어보셨어요? 저도 첨엔 딱 듣고 엥? 했어요. 무슨 술 마시고 뛰는 소리인가 싶고. 완전 황당했죠. ㅋㅋ 근데 이게 또 가만 생각해보니… 남해잖아요! 풍경 진짜 끝내주는 데서 뭘 해도 재밌을 각인데, 어쩌면 이게 완전 힙스터들만 아는 그런 새로운 남해 즐기기 방법일 수도 있겠다 싶더라고요. 솔직히 말하면, 좀 궁금했어요. 진짜 그런 행사가 있는 건지, 아니면 그냥 입소문 같은 건지. 그래서 제가 한번 제대로 파봤습니다! 남해 가서 진짜 술 마시고 뛰는 건지, 아니면 뭔가 다른 숨겨진 뜻이 있는 건지! 같이 한번 보시죠.그래서 '남해 마시고 RUN' 정체가 뭔데?자, 핵심부터 까고 들어갈게요. 제가 여기저기 찾아봤는데, 남해군에서 공식적으로 딱! "남해 마시..

생활의 지혜 2025. 4. 23. 08:01

하루 1점씩 레벨업? 별거 아닌데 꿀잼인 '원포인트업' 아이디어 모음아, 뭔가… 맨날 똑같은 거 같고… 살짝 지루하고… 그럴 때 있지 않아요? 저만 그런가? ㅋㅋ 막 인생을 뒤엎을 대단한 변화! 이런 건 엄두도 안 나고, 솔직히 좀 귀찮잖아요. 근데 또 이대로 있긴 좀 그렇고. 아주 약간, 진짜 티 안 나게 딱 '1점'만 더 나아지고 싶을 때. 뭐랄까, 게임에서 경험치 1점 더 먹는 느낌? 이런 걸 저는 '원포인트업 아이디어'라고 혼자 부릅니다. ㅋㅋ 거창한 목표 말고, 일상 속 '작은 목표'로 삼기 좋은 것들 있잖아요. 오늘은 그런 소소하지만 확실한 레벨업 방법 몇 개 풀어볼까 해요.왜냐면요, 이게 쌓이면 무섭거든요"에이, 그거 해서 뭐가 달라져?" 싶죠? 저도 첨엔 그랬어요. 근데 이게 진짜 웃긴 게..

생활의 지혜 2025. 4. 22. 14:10

여러분, 혹시 '아보하 라이프스타일'이라고 들어보셨어요? 아마 처음 듣는 분들이 많을 거예요. 솔직히 저도 어디서 딱 정의된 걸 본 건 아니에요. 그냥 요즘 제가 사는 방식, 아니 살려고 노력하는 방식을 부르는 저만의 이름이랄까. 뭐랄까, 거창한 건 전혀 아니구요.매일 똑같이 굴러가는 하루 있잖아요. 아침에 일어나서 꾸역꾸역 출근하고, 일하다 보면 점심시간 순삭, 퇴근하면 녹초 되고… 주말만 기다리다가 월요일 오면 또 한숨 쉬고. 특별한 이벤트 없으면 그냥 밋밋하고 지루한 날들의 연속 같고. 저만 그런 거 아니죠? 근데 어느 순간 딱 그런 생각이 들더라구요. "내 인생, 이대로 괜찮은가?" 뭔가 대단한 걸 이루거나 특별한 경험을 해야만 행복한 건가? 맨날 인스타 속 반짝이는 사람들 보면서 부러워만 할 건..

생활의 지혜 2025. 4. 21. 10:57

집에 딱 들어왔는데 '킁킁' 이게 무슨 냄새지? 싶을 때 있지 않아요? 특히 장마철 지나고 나면 더 심해지는 것 같고. 꿉꿉하고 퀴퀴한 그 냄새. 맞아요, 바로 습기랑 곰팡이 콜라보레이션이죠. 저도 예전에 원룸 살 때 이것 때문에 진짜 스트레스 엄청 받았거든요. 창문은 작은데 환기는 잘 안되지, 해는 또 잘 안 들지... 최악의 조건이었달까. 솔직히 방향제 뿌리고 캔들 켜고 별짓 다 해봤는데, 그 순간만 괜찮지 근본적인 해결은 안 되더라고요. 밑 빠진 독에 물 붓기랄까. 그니까요, 원인을 잡아야 해요, 원인을! 근본 원인, 너는 누구냐: 습기와의 전쟁 선포 집안 악취, 특히 꿉꿉한 냄새의 주범은 뭐니 뭐니 해도 습기예요. 얘가 바로 곰팡이 친구들을 초대하는 초대장이거든요. 습도가 높으면 벽지, 가구, 옷..

생활의 지혜 2025. 4. 20. 14:22

봄인데 왜 벌써 덥고 난리? 아니 밤엔 또 왜 추운데! 에너지 절약, 솔직히 좀 귀찮지만 해봅시다 아 진짜 봄 날씨 뭐임? 낮에는 막 덥다고 반팔 꺼내 입어야 할 것 같은데, 해만 지면 갑자기 겨울이 다시 온 것 마냥 쌀쌀하잖아요. 저만 그런 거 아니죠? 그니까요. 이랬다 저랬다 하는 날씨 때문에 보일러를 틀어야 할지, 에어컨을 슬슬 준비해야 할지 감도 안 잡히고. 이러다간 진짜 에너지 요금 폭탄 맞기 딱 좋겠다 싶더라구요. 솔직히 말하자면, 에너지 절약? 그거 좀 귀찮아요. 네, 인정합니다. 매번 신경 쓰는 거 피곤하잖아요. 근데 어쩌겠어요. 내 통장은 소중하니까… ㅠㅠ 그래서 제가 요즘 좀 신경 써서 해보고 있는, 생각보다 효과 괜찮았던 방법들 몇 개 풀어볼까 합니다. 뭐 대단한 비법은 아닐 수도 있..

생활의 지혜 2025. 4. 19. 17:18